7 lí do bạn cần gặp bác sĩ tâm thần | Safe and Sound
Thừa nhận rằng bạn có thể cần giúp đỡ là bước đầu tiên để tìm cách điều trị sức khỏe tâm thần. Theo các bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý, hơn 50% số người sẽ được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần hoặc rối loạn tâm lý tại một thời điểm nào đó. Sức khỏe tinh thần là một phần quan trọng trong sức khoẻ toàn diện của bạn. Gặp bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý có thể là bước khởi đầu cho hành trình của bạn.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Bác sĩ tâm thần là gì?
Ảnh 1: Bác sĩ tâm thần là gì?
Một bác sĩ tâm thần là một bác sĩ y khoa, một chuyên gia về sức khỏe tâm thần. Con đường trở thành bác sĩ tâm thần rất khốc liệt và khắc nghiệt, với nhiều năm đào tạo. Để trở thành bác sĩ tâm thần, bạn phải theo học trường đại học y. Sau đó, bạn cần thêm nhiều năm đào tạo nếu muốn chuyên sâu vào các lĩnh vực như lạm dụng chất gây nghiện hoặc tâm thần học trẻ em và thanh thiếu niên.
Các bác sĩ tâm thần có một sự hiểu biết đáng kinh ngạc về sức khỏe thể chất và tinh thần. Họ chuyên điều trị và chẩn đoán những người mắc bệnh về tâm lý.
Một bác sĩ tâm thần có thể làm những nhiệm vụ sau:
- Kê đơn thuốc
- Cung cấp dịch vụ chăm sóc bệnh tâm thần/tâm lý
- Giúp bạn quản lý các vấn đề sức khỏe tinh thần lâu dài
- Giới thiệu bạn đến các chuyên gia y tế khác, nếu cần
- Xây dựng các kế hoạch điều trị
Nhiều người nhầm lẫn giữa bác sĩ tâm thần và chuyên gia tâm lý học vì cả hai đều tập trung vào sức khỏe tinh thần. Điều quan trọng cần biết là chuyên gia tâm lý không thể kê đơn thuốc. Có sự khác biệt giữa bác sĩ tâm thần và chuyên gia tâm lý và cả hai đều có thể tham gia một phần của kế hoạch điều trị cho các tình trạng sức khỏe tinh thần khác nhau.
2. Bảy lí do để gặp bác sĩ tâm thần
Dưới đây là 7 lí do bạn cần để gặp bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý:
2.1. Khó khăn trong kiểm soát cảm xúc
Ảnh 2: Khó khăn trong kiểm soát cảm xúc
Theo các bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý, hoàn toàn bình thường nếu đôi khi chúng ta cảm thấy buồn, tức giận hay áp lực. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy như ngày hôm đó không thuộc về mình. Cho dù đó là áp lực công việc hay quá nhiều việc phải làm, cuộc sống khó khăn để vượt qua. Khi nói về khó kiểm soát cảm xúc, là bạn rơi vào tình trạng cảm thấy như bạn không thể quản lý được cảm xúc của mình, và những cảm xúc đó có thể rơi vào tình trạng quá mức. Điều này có thể xuất hiện dưới dạng một cơn tức giận hoặc giận dữ bất ngờ. Yếu tố quan trọng để nhận biết khó khăn trong kiểm soát cảm xúc là thiếu sự kiểm soát về cảm xúc, tâm lý.
Nếu bạn rơi vào tình trạng này cần sự hỗ trợ đặc biệt từ các chuyên gia tâm lý để quản lý và giảm thiểu các ảnh hưởng. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định mức độ tổn thương mà người bệnh đang trải qua. Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Lộ trình của Safe and Sound bao gồm:
2.2. Vấn đề lạm dụng chất gây nghiện
Ảnh 3: Lạm dụng chất gây nghiên là một lý do bạn cần gặp bác sĩ tâm thần
Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, nghiên cứu chỉ ra vào năm 2020, 32,1% người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc bệnh tâm thần cũng mắc chứng rối loạn sử dụng chất kích thích. Khoảng 50% những người bị rối loạn sức khỏe tâm thần nghiêm trọng bị ảnh hưởng bởi lạm dụng chất kích thích.
Nếu ai đó thường xuyên sử dụng chất gây nghiện hoặc không thể cảm thấy hạnh phúc nếu không có chúng, thì đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần cho biết, những người có vấn đề về sức khỏe tinh thần có thể tìm đến các chất như ma túy và rượu để giúp họ đối phó, giải quyết căng thẳng hoặc thậm chí thư giãn. Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết sử dụng ma túy hoặc rượu, thuốc lá để trốn khỏi những cảm xúc, tâm lý tiêu cực, họ có thể cần giúp đỡ.
2.3. Xa lánh xã hội
Ảnh 4: Xa lánh xã hội là một lý do bạn cần gặp bác sĩ tâm thần
Nếu ai đó đột ngột thay đổi thói quen, rút lui khỏi các tình huống xã hội và tự cô lập bản thân, đó có thể là dấu hiệu họ cần được hỗ trợ tâm lý. Xa lánh xã hội có thể là biểu hiện của một số vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo lâu. Nó cũng cho thấy rằng một cá nhân cảm thấy khó quản lý cảm xúc của họ hoặc sợ bị từ chối. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, mặc dù xa lánh xã hội không tự động có nghĩa là có điều gì đó không ổn, nhưng nó có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn.
2.4. Lo lắng hoặc buồn rầu quá mức
Ảnh 5: Lo lắng hoặc buồn rầu quá mức
Một bài thuyết trình quan trọng về công việc có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Có thể bạn sắp có một cuộc phỏng vấn xin việc hoặc một sự kiện giao lưu xã hội khiến bạn hơi áp lực và tâm lý choáng ngợp. Đôi khi cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng là điều hoàn toàn bình thường. Nếu lo lắng hoặc buồn rầu chiếm lấy cuộc sống của bạn hoặc cản trở khả năng hoạt động, làm việc hoặc tự chăm sóc bản thân, thì việc nói chuyện với chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần có thể hữu ích.
2.5. Các vấn đề về mối quan hệ
Ảnh 6: Các vấn đề về mối quan hệ
Các mối quan hệ có thể có những lúc thăng trầm, điều này hoàn toàn bình thường. Có một số vấn đề trong mối quan hệ của bạn không nhất thiết là dấu hiệu cảnh báo. Tuy nhiên, sức khỏe tinh thần kém có thể ảnh hưởng đến một mối quan hệ. Ví dụ, rối loạn tâm lý có thể ảnh hưởng đến sự thân mật và làm tăng căng thẳng trong mối quan hệ. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, nếu một đối tác bị trầm cảm, âu hoặc mắc các rối loạn tâm lý khác, điều đó có thể ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của mối quan hệ của bạn. Điều quan trọng là phải nhận ra các dấu hiệu cho thấy bạn có thể cần giúp đỡ và bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh hơn.
2.6. Những thay đổi trong giấc ngủ
Ảnh 7: Những thay đổi trong giấc ngủ
Có một mối quan hệ chặt chẽ giữa sức khỏe tinh thần và giấc ngủ. Ví dụ, sự lo lắng có thể khiến bạn tỉnh táo với những suy nghĩ dồn dập và rơi vào tình trạng khó ngủ, mất ngủ trong khi trầm cảm có thể khiến bạn ngủ nhiều hơn hoặc gây mất ngủ. Đồng thời, những đêm trằn trọc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và khả năng suy nghĩ của bạn. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, bạn có thể bạn cảm thấy mình không thể ngủ được và có quá nhiều năng lượng, hoặc bạn đang vật lộn để thức dậy và không có năng lượng. Mặc dù có thể có những lúc bạn không cảm thấy được nghỉ ngơi hoặc cảm thấy khó ngủ, nhưng những thay đổi đáng kể trong giấc ngủ của bạn có thể báo hiệu một vấn đề tâm lý sâu xa hơn. Đó là lúc bạn cần tới sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý.
2.7. Tăng đột ngột các triệu chứng sức khỏe tinh thần
Sự gia tăng mạnh các triệu chứng sức khỏe tinh thần có thể đề cập đến cả tần suất và cường độ. Các cơn triệu chứng sức khỏe tinh thần có thể xuất hiện đột ngột. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần cho biết, chúng có thể xảy ra lẻ tẻ hoặc xảy ra thường xuyên hơn. Khi tình trạng sức khỏe tinh thần ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bạn hoặc bạn có bất kỳ mối lo ngại nào, việc tìm kiếm sự giúp đỡ. bởi các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần là điều cần thiết. Hành vi có hại xảy ra liên tục có thể gây tác động kéo dài.
Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:
- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.
- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.
- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.
3. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound có thể giúp đỡ gì cho bạn?
Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.
Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…
- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý
- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả
- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững
Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:
- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia của SnS có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.
- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.
- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.
